Особенности питания детей разного возраста

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЕТЕЙ РАЗНОГО ВОЗРАСТА

Дети 1–3 лет (ранний возраст)

Особенности питания:

 Питание 4–5 раз в день, небольшими порциями

 Пища мягкая, хорошо измельчённая

 Формируются вкусовые привычки

Рекомендации:

 Основа рациона: каши, овощные пюре, супы, кисломолочные продукты

 Ограничить соль и сахар

 Исключить жареное, копчёности, сладости

 Следить за питьевым режимом (чистая вода)

Дети 3–7 лет (дошкольный возраст)

Особенности питания:

 Активный рост и высокая подвижность

 Формируется аппетит и культура питания

Рекомендации:

 4-разовое питание с обязательным завтраком

 Ежедневно: мясо или рыба, овощи, фрукты, молочные продукты

 Минимум фастфуда, газировки, чипсов

 Приучать есть самостоятельно и в спокойной обстановке

 Новые блюда вводить постепенно